Senior vadba

Vadbe so namenjene starejšim, tako začetnikom kot tudi tistim, ki imajo izrazitejše težave s hrbtenico, sklepi, z osteoporozo, po operativnih posegih kolkov, kolen, hrbtenice. Primerna je za vse, ki si želijo izboljšati gibljivost, okrepiti mišice ter poskrbeti za zdrav način življenja, v družbi enako mislečih.

Vadba je skrbno zasnovana in prilagojena, da ustreza različnim potrebam in sposobnostim posameznikov. Program vključuje vaje, ki poudarjajo stabilizacijo hrbtenice, krepitev mišic trupa, raztezanje ter izboljšanje ravnotežja. S pomočjo postopnega pristopa in individualnega prilagajanja vadbe se poskrbi za varno in učinkovito napredovanje.

Vaditelja sta izkušena osebna trenerja: Monika Golob Sluga ter Luka Starc, oba strokovnjaka na področju funkcionalnega treninga. Skupaj sta ustvarila program, ki združuje varno in učinkovito vadbo, prilagojeno posameznikovim potrebam. Ne glede na vašo trenutno telesno pripravljenost, bosta Monika in Luka poskrbela za strokovno vodenje ter vam pomagala doseči vaše cilje. Sodelovanje v teh vadbenih sejah prinaša številne koristi za vaše zdravje in počutje ter omogoča, da se počutite vitalni in polni energije.