FCL kickbox

Imaš rad/a razgibano vadbo v sproščenem vzdušju? Potem je trening borilnih športov kot nalašč zate!

KAJ JE KICKBOXING?

Gre za borilni šport, ki povezuje udarce z rokami in nogami. Gre za borilno veščino, katere začetki segajo v 60. leta prejšnjega stoletja in sicer na Japonsko. Razvila se je iz karateja, Muay Thai-ja in boksa. Kickboxing je kmalu postal široko poznan in priljubljen kot borilna veščina, pa kot tudi način samoobrambe.

V športnem centru Konex vas učimo atraktivne kombinacije ročnih in nožnih udarcev ter izmikov, z velikim poudarkom na gibanju in kontroli udarjanja (lahki kontakt). Učenje je zato povsem sproščeno. Treningi so primerni za vse, ki imajo radi dinamičnost in bi radi izboljšali svojo kondicijo, motoriko, počutje in porabili nekaj odvečne energije. Dobrodošli so vsi, ne glede na predznanje, spol in starost.

KDO VODI TRENINGE?

Treningi vodijo licencirani in izkušeni trenerji ekipe FCL – Fight Club Ljubljanahttp://www.fcl.si/

Treningi vključujejo obvezno ogrevanje, serije usmerjenih vaj za krepitev mišičnih skupin in vzdržljivosti ter strukturiranih vaj za gibčnost. Jedro programa je učenje ali izpopolnjevanje tehnik s partnerjem ali na vreči, učenje uporabnih kombinacij ali premikov in navajanje na raznolike situacije v borbi.

V KONEX CENTRU PONUJAMO:

  • stopenjsko učenje, prilagojeno tvojim sposobnostim
  • postopno napredovanje po vadbenem programu
  • sprotno pridobivanje moči, vzdržljivosti, gibčnost, odzivnosti in koordinacije
  • po želji napredovanje v tekmovalne skupine
  • po končanih osnovnih treningih (5 mesecev) možnost nadaljevanja v napredne treninge

OPREMA ZA TRENING

Trening se izvaja v telovadni opremi (trenirka, kratka majica, dvoranske superge). Priporočljiva oprema so rokavice za boks, ki jih lahko priskrbi tudi klub in plastenka pijače.

  • osnovno držo (gard)
  • osnovne ročne udarce (direkt in kroše),
  • nožne udarce (direkt, polkrožni, bočni, reverz)
  • osnovne tehnike zaustavljanja napadov
  • osnovno tehniko gibanja in izmikov
  • tehnike povezav posameznih ročnih in nožnih udarcev
  • osnovne vaje za raztezanje telesa
  • osnovne vaje za krepitev telesa z lastno težo
  • tehnična pravila v kickboxingu
  • osnovne ročne udarce (aperkat)
  • osnovne nožne brce (krožne udarce)
  • napredne tehnike zaustavljanja napadov
  • napredne tehnike gibanja in izmikov
  • napredne tehnike povezav posameznih ročnih in nožnih udarcev
  • kontrolirano realno borbo z vsemi ročnimi in nožnimi udarci
  • pridobivanje hitrosti, moči, vzdržljivosti in taktike
  • napredne vaje za krepitev telesa z lastno težo

ODRASLI

220
EUR
program

ODRASLI

220
EUR
program

* ob vpisu v začetni program vsak udeleženec prejme boksarske rokavice

_

URNIK KICKBOKS NADALJEVALNA STOPNJA

  • PONEDELJEK22:30 - 22: 00
  • SREDA22:30 - 22:00

VPIS IN DODATNE INFORMACIJE

Vpis v programe poteka poleti in v septembru. Za več informacij in rezervacija na kontakt:

fcl.ljubljana@gmail.com

386 41 962 485 ali

+386 40 470 470 (Sašo Weixler)

www.fcl.si

Na naši stran uporabljamo piškotke za pravilno delovanje strani in beleženje obiskanosti strani. S strinjanjem nam dovolite uporabo piškotkov.

Privacy Settings saved!
Nastavitve zasebnosti

Ko obiščete katero koli spletno mesto, lahko v vašem brskalniku shrani ali pridobi podatke, večinoma v obliki piškotkov. Tukaj lahko nadzirate svoje osebne nastavitve piškotkov.


Piškotki, ki jih spletna stran potrebuje za normalno delovanje.
  • wordpress_gdpr_cookies_declined
  • wordpress_gdpr_cookies_allowed
  • wordpress_gdpr_allowed_services

Zavrni vse storitve
Sprejmi vse storitve